Entspannung
Entspannungsmöglichkeiten gibt es viele!
Hier erfährst du dich in einem speziell für Mamas geöffneten und gemeinsam kreierten Raum für Mütter, die sich des Grundsatzes bewusst sind:
Wenn es dir als Mama gut geht, du ausgeglichen und zuversichtlich bist, dann überträgt sich das auch optimal auf dein Kind!
Lass dich durch Klänge und Visualisierungen führen, die dich dabei unterstützen zu entspannen, loszulassen und dir damit helfen, die Hände und Möglichkeiten für neue Lösungen zu öffnen.
wertschätzender Austausch
Die Rolle als Mutter ändert sich ständig und schnell.
Kaum hast du dich orientiert und an etwas gewöhnt,
kommt eine neue Phase oder Herausforderung.
Unsere Kinder fördern wir gerne mit Spielräumen,
pädagogischen oder sportlichen Angeboten, Kultur, usw.
Ein Austausch unter Müttern findet oft nur kurz und nebenbei statt
(Supermarkt, Parkplatz, ...) und ist nur hilfreich,
wenn er wertschätzend, vertraulich und achtsam stattfinden kann.
Genau das findest du hier!
In diesen Gruppen hat sich bereits eines deutlich gezeigt:
Du bist nicht die einzige, die so fühlt, denkt und erlebt!
Alles in deinem Leben ist wertvoll!
Lernen wir voneinander und miteinander. Stärken wir uns, ermutigen wir uns und lasst uns so eine gute Begleitung für unsere Kinder sein!
Termine:
neue Termine folgen bald!
18:30 - 20:00 Uhr
Wo?
LebensLicht OASE
Hauptstraße 7/2
3281 Oberndorf
Ausgleich: 22 Euro
Ich freue mich über deine Anmeldung!
neue Termine folgen bald!
09:00 - 11:00 Uhr*
Wo?
Mannersdorf 30
3393 Zelking-Matzleinsdorf
Ausgleich: 22 Euro
Ich freue mich über deine Anmeldung!
*Bei den Vormittags-Gruppen ist es möglich mit Säuglingen teilzunehmen!
Was erwartet dich:
Begrüßung
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Infos und aktuelle Themen in sich spüren
wertschätzender Austausch
Übungen und Ideen (wenn die Gruppe möchte)
Ausklang (kurze Entspannung mit Klang)
Dauer: 1,5h
Mitzubringen:
Nimm dir eine Matte oder Decke mit, wenn du möchtest - wir werden hauptsächlich am Boden sitzen - es sind auch Sitzkissen oder gemütliche Bänke vorhanden.
Zu Trinken gibt es Tee und gutes Wasser.
Kommunikation
und Begegnung
Wir hören mit dem Herzen zu.
Es ist mir ein Anliegen, dass jede Mutter sagen kann (nicht muss!), wie sie eine Situation erlebt und dabei in ihrer Einzigartigkeit geschätzt wird. Alles ist individuell. Dies bedeutet Achtsamkeit zu leben.
So begleiten wir unsere Kinder und so begegnen wir Mütter einander.