Warum ein eigenes Bild dafür malen oder Zeichnen?

Ein persönlich gemaltes oder gezeichnetes Bild aus verschiedensten Stilen (Acryl, Aquarell, Tusche, Bleistift,...) kann dich wieder in Bewegung bringen oder den guten Fluss deines Lebens begleiten. Es geht nicht darum, wie "gut" dein Werk ist, denn auch hier finde ich liegt die Schönheit immer im Auge des Betrachters. Entscheidend sind die Absicht und der Ausdruck, die du in dieses Bild einfließen lassen kannst. 

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Ich weiß oft nicht was ich zeichnen oder malen soll, auch wenn ich Lust drauf habe - Was kann ich tun?

Je nach deiner persönlichen Stimmung und Befindlichkeit gestaltest du in Ruhe eine Postkarte oder lässt ein Bild entstehen. Sei liebevoll zu dir und deinen Ideen - auch wenn sie sich nur schüchtern zeigen mögen.

Vielleicht magst du ein Thema wählen, das dich mit Freude erfüllt (zB Meine größten Träume, Mein schönes Leben, Ein Herz für Tiere, Weihnachtszeit, …) oder lass deiner Phantasie freien Lauf. Oder es darf auch mal dein Kopf Pause machen und du lässt etwas Abstraktes entstehen, das genau zu diesem Moment passt… 

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Warum entspannt uns das?

Wir halten einen sicheren Raum ohne Bewertung und Beurteilung. Du entspannst dich dadurch mehr und mehr bewusst hinein in deine Welt der Farben und Formen. Es wird auch nicht ausgewertet, was du geschaffen hast. Leider sind wir oft selbst unsere schärfsten Kritiker… Entlastend ist, dass dein Schaffensprozess einfach sein kann und seine positive Wirkung entfalten darf. 

 

Was hat Achtsamkeit damit zu tun?

In erster Linie bedeutet der Zustand der Achtsamkeit, dass wir ganz bewusst im Moment sind und möglichst frei von irgendwelchen Bewertungen die Umwelt, die Farben, die Formen und die Menschen um uns herum wahrnehmen. Damit gibst du dir die Erlaubnis, einfach zu sein – so wie du in diesem gegenwärtigen Moment, in diesem Jetzt gerade bist.

 

Warum arbeite ich am liebsten in kleinen Gruppen?

Ich hatte auch größere Gruppen, aber die Rückmeldungen und meine persönliche Erfahrung waren deutlich: 

Die Kinder

• sehnen sich nach möglichst ungeteilter Aufmerksamkeit

• genießen eine wertschätzende Begleitung während dieser kreativen Arbeit 

• genießen Ruhe während dieses Schaffensprozesses

• profitieren von der Reizarmut im vgl. zu Schule, Kindergarten (positive Effekte bei Hochsensibilität)

• Lernen leichter voneinander

• spüren Wertschätzung deutlicher 

 

Auf diese Überzeugung und Atmosphäre lege ich großen Wert und ich setze dieses Ideal mit allen Teilnehmern bestmöglich um. Dabei lernen wir gleichzeitig von einander – das finde ich wundervoll.

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Ist das Angebot auch für Kinder unter 6 Jahren geeignet?

Bei jüngeren ist es nach meiner Erfahrung gut, wenn noch eine Begleitperson dabei ist. Und auch hier habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht, denn eines haben unter 6 Jährige meistens noch erhalten: das kreative, "einfach mal machen" und sehen was passiert, ist hier noch stärker da - auch wenn es für uns "Verwachsenen" eine Herausforderung ist, die eigenen Bewertungen beiseite zu lassen und nicht über die Ergebnisse zu urteilen...

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Ist das Angebot auch für interessierte Jugendliche oder Erwachsene geeignet?

Ja! Sehr gerne biete ich diese Tätigkeit auch Jugendlichen oder Erwachsenen in jedem Alter an. Oft verbinden wir, die noch mit postalischen Urlaubs- oder Weihnachtsgrüßen aufgewachsen sind, noch mehr positive Erinnerungen und Erfahrungen mit dem Thema Postkarten!